Tai Chi Kung, te ponemos en forma para el inicio de temporada

El 12,13 y 14 de octubre te proponemos un curso intensivo con el que mejorarás tu rendimiento de cara a la nueva temporada.

Te enseñaremos como aprovechar al máximo tus facultades, tanto para esquiar, como para afrontar vuestra rutina cotidiana.

El objetivo de este curso es mejorar nuestro rendimiento físico, energético y mental para obtener el máximo provecho de nuestras facultades, tanto para esquiar o practicar otros deportes, como en nuestra vida cotidiana.

Durante este curso, aprenderemos:

• A alinear correctamente la estructura corporal con las articulaciones, para fortalecerla integrando todos los tejidos, a través de ejercicios estáticos de tonificación isométrica.
• Ejercicios destinados a favorecer el equilibrio, los cambios de peso, la expansión y la contracción, desde el centro de gravedad de nuestra estructura.
• A fortalecer los tendones y los ligamentos y mejorar la capacidad de movimiento de todas las articulaciones, dando especial énfasis a las rodillas, las caderas y la columna vertebral.
• A fortalecer y flexibilizar el sistema miofascial (músculos y fascias)
• A integrar movimiento, respiración y relajación consciente.
• A conservar y aumentar nuestro nivel de vitalidad.
• Prácticas de Meditación Bioenergética.

Si quieres más información contacta con nosotros:
  www.escuelaskibaqueira.com
  973 092 700